Sari la conținut
squad
Sală de fitness în lumină joasă, cu rânduri de aparate și greutăți
squad

fitness & pilates

Squad Fitness & Pilates — Transformă-ți corpul.Schimbă-ți viața.

Antrenamente personalizate. Rezultate reale.

Vezi abonamentele+40 770 894 741
  • 4.8/5Google130 recenzii
  • 100%recomandă pe Facebook41 recenzii
  • Din 2018 în Craiova

Ce găsești la Squad Fitness & Pilates

  • Zonă fitness premium

    Echipamente noi, spațiu generos

  • Saună & relaxare

    Inclusă în abonamentul FIT

  • Comunitate & motivație

    Oameni care te trag după ei

  • Sănătate & performanță

    Progres măsurat, nu presupus

Sala în care progresul e treaba noastră, nu doar a ta.

Squad Fitness & Pilates funcționează în Craiova din 2018. Peste 130 de recenzii pe Google și o medie de 4.8 spun mai multe despre metodă decât orice slogan pe care l-am putea scrie aici.

Ne-am mutat recent într-un spațiu nou, pe Strada Traian Lalescu nr. 19: mai mult loc, echipamente noi, o zonă dedicată de Pilates și saună pentru recuperare. Aceeași echipă, condiții mai bune.

  • Disciplină
  • Consistență
  • Rezultate
Vino în vizită
Rastel de gantere aliniate în semiîntuneric

Patru lucruri pe care le facem serios.

Fără clase inventate și fără promisiuni de vitrină. Astea sunt zonele în care punem oameni, timp și măsurători.

Antrenor corectând poziția unei cliente la aparat, în sală

Antrenamente personalizate

Programe adaptate obiectivelor și stilului tău de viață.

Exercițiu de Pilates executat pe aparat reformer într-un studio luminos

Pilates & tonifiere

Exerciții eficiente pentru forță, postură, stabilitate și flexibilitate.

Plan alimentar

Planuri nutriționale echilibrate, adaptate ție.

Monitorizare

Urmărim progresul tău pas cu pas, pentru rezultate durabile.

Vezi cine te antrenează

squadpilates & masaj

Transformă-ți corpul.Echilibrează-ți mintea.Eliberează tensiunea.

Sesiuni personalizate. Rezultate reale. O linie separată, sub același acoperiș din Strada Traian Lalescu nr. 19.

  • Disciplină
  • Echilibru
  • Relaxare
  • Rezultate
Hai să începem împreună!Vezi antrenorul@squad.pilates.masaj.ro
Antrenamente de Pilates
Exerciții eficiente pentru forță, postură, flexibilitate și tonifiere profundă.
Masaj terapeutic
Tehnici personalizate pentru relaxare profundă, reducerea tensiunii și recuperare musculară.
Eliberare miofascială & detensionare
Tehnici blânde și eficiente pentru eliberarea tensiunilor acumulate și îmbunătățirea mobilității.
Corectarea posturii & mobilitate
Exerciții și tehnici care susțin alinierea corectă a corpului și previn durerile de spate.
Relaxare & recuperare
Masaj de relaxare pentru reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului.
Interior de saună din lemn cald, cu bănci late și lumină ambientală joasă

Saună

Recuperarea face parte din antrenament.

După ultima serie, căldura uscată închide sesiunea așa cum trebuie: mușchii se relaxează, pulsul coboară, mintea se golește. La Squad, sauna nu e un extra pe care îl plătești separat — vine în abonamentul FIT.

Inclusă în
Abonament FIT
Program
18:30 – 21:30
Disponibilă
Zile lucrătoare
Vezi abonamentele cu saună

Oamenii care te țin în priză.

Sala e aceeași pentru toată lumea. Diferența o face antrenorul care stă lângă tine și îți spune când ai ridicat greșit.

Antrenoare de fitness în timpul unui exercițiu

Antrenor

Fitness & Pilates

Pilates & tonifiere

  • Antrenamente personalizate
  • Pilates & tonifiere
  • Plan alimentar
  • Monitorizare
Antrenoare ridicând greutăți într-o sală în lumină joasă

Antrenor personal

Fitness & Pilates

Pilates

  • Antrenamente personalizate
  • Pilates
  • Plan alimentar
  • Monitorizare
Antrenor în echipament negru, într-o sală de fitness

Antrenor personal

Fitness

Mobilitate & stretching

  • Antrenamente personalizate
  • Mobilitate & stretching
  • Plan alimentar
  • Monitorizare
Vezi toată echipa

Clase în fiecare zi a săptămânii.

21 de clase în orar, de la Pilates dimineața până la mobilitate seara. Filtrezi după ce te interesează și îți rezervi locul pe WhatsApp.

Pilates
Control, mobilitate, centrul corpului
6/ săpt.
Tonifiere
Circuit cu greutăți mici, ritm susținut
4/ săpt.
Mobilitate & stretching
Mobilitate, flexibilitate și recuperare
5/ săpt.
Personal training
Ședință 1-la-1, pe programare
3/ săpt.
Masaj
Masaj terapeutic și de relaxare
3/ săpt.
Vezi orarul complet

Ce spun oamenii care se antrenează aici.

4.8/5 pe Google din 130 recenzii, iar pe Facebook 100% dintre cei care au lăsat o părere recomandă sala.

Am intrat fără să știu ce fac și am ieșit cu un plan clar. Antrenorii chiar stau lângă tine până înțelegi mișcarea.
Client Squad Fitness
Sală curată, aparate bune și, cel mai important, o atmosferă în care nu te simți judecat că ești la început.
Client Squad Fitness
Rezultatele au venit pentru că cineva mi-a urmărit progresul, nu pentru că am ridicat greutăți la întâmplare.
Client Squad Fitness

Prețuri simple, fără surprize la recepție.

Patru variante de abonament, cu opțiune de plată lunară recurentă, iar sauna vine inclusă în Abonament FIT.

Vezi toate abonamentele
abonament lunar la sală, de la

159lei

abonament lunar la sală, de la

ședință de personal training, de la

110lei

ședință de personal training, de la

Antrenor asistând o clientă în timpul unei serii la presă

Prima ședință e cea mai grea. Restul e plan.

Sună-ne sau treci pe la sală. Îți arătăm spațiul, discutăm obiectivul și îți spunem sincer de ce ai nevoie.

Hai să începem împreună!+40 770 894 741

Strada Traian Lalescu nr. 19, Craiova